Современное общество предъявляет высокие требования к людям. Сейчас стало трендом вести здоровый образ жизни, иметь ухоженную внешность и тело. Напряженный ритм жизни требует высокой организации использования времени и обязательным пунктом выделены занятия спортом. При больших нагрузках на организм ему необходимо легкоусвояемая и полезная пища, которую сбалансировать с помощью одних диет не так и просто.

Креатин относится к одной из самых важных пищевых добавок, на ровне с протеином. Он синтезируется в организме почками, печенью и надпочечниками. 90% креатина находится в мышцах, но организм самостоятельно может обеспечить себя креатином только для обычной активности. При активных тренировках и занятиях спортом потребность во много крат возрастает, а недостаток ведет к изнашиванию организма, тяжелому восстановлению, отсутствию результата по наращиванию мышечной массы. Сейчас не сложно приобрести Креатин . Для использования в своем рационе достаточно будет рекомендаций специалистов и строгое исполнения инструкции по применению. 

При любом движении происходит сокращение мышц, а для их полноценного функционирования необходима энергия в виде белков в состав которых входит креатин. При потере запасов, используются резервы, что ведет к истощению мышечной массы. Дополнительный прием креатина помогает улучшить выносливость, а значит и силовые показатели, нарастить мышечную массу, что просто необходимо при силовых видах спорта и создания рельефа вашему телу. Для подбора необходимого дополнительного питания при активных занятиях спортом и активном образе жизни лучше обратиться к специалистам спортивным-диетологам, которые профессионально помогут вам составить рацион.